Резинки для фитнеса 5 шт. в Урмарах

Скидка:
2170 руб. −69%
Действует:
1 день
990 руб.
Заказать
Всего на складе
15 шт.

Последний заказ: 22.05.2018 - 2 минуты назад

Уже 7 людей глядят эту страницу

4.65
160 отзыва   ≈2 ч. назад

Страна: Россия

Упаковка: мешочек для хранения в подарок

Вес: 5 шт.

Препарат из натуральных ингридиентов

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 74 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными или картой при выдаче


RADIO OPTIMIZATION ENGINEER


Huawei is a leading global ICT solutions provider. Through our dedication to customer-centric innovation and strong partnerships, we have established end-to-end capabilities and strengths across the carrier networks, enterprise, consumer, and cloud computing fields. We are committed to creating maximum value for telecom carriers, enterprises and consumers by providing competitive ICT solutions and services. Our products and solutions have been deployed in over 170 countries, serving more than one third of the world's population.


Main Responsibilities:

• Definition of standard external internal procedures for Network Element
Acceptance based on customer requirements, especially consider the
offshore delivery.
• External and internal interface for project coordination
• Manage review the results of all defined optimization procedures
• Knowledge transfer of all optimization procedures to other colleagues
• Realization of network optimization projects for commercial
GSM/WCDMA/LTE networks
• Analysis of Network Performance based on KPI’s
• Analysis of Network Performance for involved interfaces
• Customer acceptance for new integrated swapped network elements
• Initiation and coordination of troubleshooting activities for new integrated
network elements
• Network Performance Reporting

Requirements:

• Experience in 2G/3G/4G RF Algorithm and Network Parameter
Optimization for at least 3 years
• Experience in network troubleshooting procedures and Performance
Monitoring
• Experience in Quality Management
• Excellent knowledge of Network Optimization processes
• Experience with Huawei/Ericsson projects and skilled with
Huawei/Ericsson wireless equipment and network
• Experience with Orange projects familiar with Orange Optimization
processes is preferred
• Management skills
• Management Reporting and Presentation skills
• Work Flow Process definition skills
• Experience working in or with virtual teams is preferred (local,
international)
• Fluent in English and Romanian/Russian

What we offer

We offer an international career with professional development opportunities.

You will gain exposure to the latest technologies. Our office is a dynamic and friendly place, where like minded professionals exchange and build know-how.

We promote and reward talent and invite you to grow with us.

Contact us

Please send your CV in English via email to viorica.dodita@ the position you are applying for.

__________________________________________

IMPLEMENT PROJECT MANAGER

Huawei is a leading global ICT solutions provider. Through our dedication to customer-centric innovation and strong partnerships, we have established end-to-end capabilities and strengths across the carrier networks, enterprise, consumer, and cloud computing fields. We are committed to creating maximum value for telecom carriers, enterprises and consumers by providing competitive ICT solutions and services. Our products and solutions have been deployed in over 170 countries, serving more than one third of the world's population.

Main Responsibilities:

• Definition of standard external internal procedures for Radio Network
Planning based on customer requirements, especially consider the
offshore delivery
• External and internal interface for project coordination
• Manage review the results of all defined radio planning procedures
• Knowledge transfer of all radio planning process to other colleagues
• Realization of network Coverage, Frequency Capacity planning projects
for commercial GSM/WCDMA/LTE networks
• Execute the activities in Site Acquisition, Coordination with other Network
Operators Information Management processes

Requirements:

• Experience in 2G/3G/4G Site (Coverage, Frequency, RF Algorithm
Parameter) and Transport Planning for at least 5 years
• Experience in RAN Capacity Planning and Network Performance KPI’s
• Excellent knowledge of Network Planning processes
• Experience with Huawei/Ericsson projects and skilled with
Huawei/Ericsson wireless equipment and network
• Experience with Orange projects familiar with Orange Planning
processes is preferred
• Management skills
• Management Reporting and Presentation skills
• Work Flow Process definition skills
• Experience working in or with virtual teams is preferred (local, international)
• Fluent in English, Romanian/Russian

What we offer

We offer an international career with professional development opportunities.

You will gain exposure to the latest technologies. Our office is a dynamic and friendly place, where like minded professionals exchange and build know-how. We promote and reward talent and invite you to grow with us.

Contact us

Please send your CV in English via email to viorica.dodita@ the position you are applying for.

__________________________________________

Coordonator Operațiuni B2B

Locație: orice județ al Moldovei

Responsabilități:

• Coordonează activitatea de asigurare de servicii de comunicații pe suport
fibra optica pentru clienții Business;
• Asigura planificarea si alocarea resurselor in teren;
• Responsabil pentru dezvoltarea si implementarea soluțiilor optime/
proceselor/ procedurilor de lucru, in concordanta cu arhitectura si
specificațiile de rețea;
• Coordonează documentarea rețelei in zona alocata - elaborarea si
actualizarea fiselor de suduri si hărților de fibra optica;
• Responsabil pentru relația cu autoritățile si subcontractorii locali,
urmărind respectarea tuturor regulilor de proiect;
• Asigura managementul eficient al pieselor/ echipamentelor, in bugetul
alocat;
• Asigura suport pentru lucrări aparținând altor proiecte.

Cerințe:

• Studii superioare tehnice;
• Experiență relevanta in asigurarea performantei/ managementul rețelelor
fibra optica;
• Experiență in coordonare echipe - constituie avantaj;
• Orientare spre client;
• Abilități de planificare si organizare;
• Permis conducere cat.

B;
• Disponibilitate pentru deplasări.

Despre Huawei:

Huawei este unul dintre cei mai mari integratori de soluții in telecomunicații. Produsele și serviciile Huawei sunt disponibile în peste 170 de țări, deservind mai mult de o treime din populația lumii. Compania deține 15 centre de cercetare si dezvoltare în țări precum Statele Unite ale Americii, Germania, Suedia, Rusia, India și China. Cu peste 20 de ani de expertiză în domeniul telecomunicațiilor, Huawei este orientată spre a oferi soluții inovatoare, care se traduc în experiențe extraordinare pentru consumatorii de pretutindeni.

Ce oferim:

• Mediu de lucru dinamic;
• Șansa de a începe o cariera in industria de telecomunicații; oportunități
de dezvoltare într-o companie globala de ICT; pregătire la locul de
munca;
• Contract pe perioada determinata, cu posibilitatea de prelungire;
• Pachet salarial atractiv, bonuri de masa inclusiv;
• Acces la cele mai noi informații din domeniu prin platforma globala de
training on-line.

Va rugam sa ne trimiteți aplicațiile dumneavoastră prin email: recrutare@

__________________________________________

Coordonator Operațiuni Rețea Telecomunicații

Locatie: Iași

Responsabilități

• Coordonează echipele operaționale de mentenanță a rețelelor de
telecomunicații pentru clienții Huawei Romania;
• Asigura planificarea si alocarea resurselor in teren;
• Responsabil pentru dezvoltarea si implementarea soluțiilor optime/
proceselor/ procedurilor de lucru, in concordanta cu arhitectura si
specificațiile de rețea;
• Coordonează documentarea rețelei in zona alocata;
• Responsabil pentru relația cu autoritățile si subcontractorii locali,
urmărind respectarea tuturor regulilor de proiect;
• Asigura managementul eficient al pieselor/ echipamentelor, in bugetul
alocat;
• Asigura suport pentru lucrări aparținând altor proiecte.

Cerințe

• Studii superioare tehnice;
• Experiență in domeniul rețelelor de telecomunicații (Coaxial/ fibra optica);
• Experiență in coordonare echipe - constituie avantaj;
• Orientare către client;
• Abilități de planificare si organizare;
• Permis conducere cat.

B

Despre Huawei:

Huawei este unul dintre cei mai mari integratori de soluții in telecomunicații. Produsele și serviciile Huawei sunt disponibile în peste 170 de țări, deservind mai mult de o treime din populația lumii. Compania deține 15 centre de cercetare si dezvoltare în țări precum Statele Unite ale Americii, Germania, Suedia, Rusia, India și China. Cu peste 20 de ani de expertiză în domeniul telecomunicațiilor, Huawei este orientată spre a oferi soluții inovatoare, care se traduc în experiențe extraordinare pentru consumatorii de pretutindeni.

Ce oferim:

• Mediu de lucru dinamic;
• Șansa de a începe o cariera in industria de telecomunicații; oportunități
de dezvoltare într-o companie globala de ICT; pregătire la locul de
munca;
• Contract pe perioada determinata, cu posibilitatea de prelungire;
• Pachet salarial atractiv, bonuri de masa inclusiv;
• Acces la cele mai noi informații din domeniu prin platforma globala de
training on-line.

Va rugam sa ne trimiteți aplicațiile dumneavoastră prin email: recrutare@

__________________________________________

Inginer Telecomunicații B2B

Locație: orice județ al Moldovei (orașe Iași, Bacău, etc)

Responsabilități

• Efectuează activitățile necesare pentru instalarea/ remedierea serviciilor
la clienții noi persoane juridice (inclusiv lucrări de fibra optica) in mod
direct sau cu ajutorul subcontractorilor;
• Asigura funcționarea in parametrii stabiliți a echipamentelor de
telecomunicații (infrastructura si client) pentru proiectele Huawei;
• Coordonează subcontractorii in activitatea de instalare/ mentenanță a
rețelei, urmărind respectarea tuturor regulilor de proiect;
• Este responsabil de elaborarea si actualizarea fiselor de suduri si hărților
de fibra optica;
• Efectuează lucrări de mentenanță preventiva, verifica lucrările de
instalare si reconfigurare a echipamentelor din rețea, aloca resursele
necesare instalării serviciului (port, vlan, IP), configurează echipamente
de infrastructura si client (routere, switch-uri, centrale telefonice IP);
• Asigura managementul eficient al pieselor de schimb din magazia
biroului;
• Asigura suport pentru lucrări aparținând altor proiecte.

Cerințe

• Preferabil studii superioare in domeniul tehnic;
• Cunoștințe tehnice specifice domeniului comunicațiilor, inclusiv cablu
coaxial (diferența intre cabluri, parametrii tehnici ai cablurilor, elemente
active si pasive de rețea, înțelegerea procesului de transmisie a
semnalelor de radio frecventa prin cablu, etc.);
• Experiența anterioara pe un post asemănător constituie avantaj;
• Abilitați tehnice si practice de montaj de rețea cablu si retelistica;
• Permis auto cat B;
• Abilități de lucru la înălțime;
• Disponibilitate pentru deplasări.

Despre Huawei:

Huawei este unul dintre cei mai mari integratori de soluții in telecomunicații.

Produsele și serviciile Huawei sunt disponibile în peste 170 de țări, deservind mai mult de o treime din populația lumii. Compania deține 15 centre de cercetare si dezvoltare în țări precum Statele Unite ale Americii, Germania, Suedia, Rusia, India și China. Cu peste 20 de ani de expertiză în domeniul telecomunicațiilor, Huawei este orientată spre a oferi soluții inovatoare, care se traduc în experiențe extraordinare pentru consumatorii de pretutindeni.

Ce oferim:

• Mediu de lucru dinamic;
• Șansa de a începe o cariera in industria de telecomunicații; oportunități
de dezvoltare într-o companie globala de ICT; pregătire la locul de
munca;
• Contract pe perioada determinata, cu posibilitatea de prelungire;
• Pachet salarial atractiv, bonuri de masa inclusiv;
• Acces la cele mai noi informații din domeniu prin platforma globala de
training on-line.

Va rugam sa ne trimiteți aplicațiile dumneavoastră prin email: recrutare@

__________________________________________

Tehnician Telecomunicații

Locație: Iași

Responsabilități

• Intervine si remediază in termenele stabilite disfuncționalitățile
echipamentelor/ elementelor de rețea pentru care a fost dispecerizat
(rețea fixa si/ sau mobila);
• Verifica starea echipamentelor si efectuează teste de funcționare a
serviciile pentru a se asigura ca a fost remediata complet
disfuncționalitatea;
• Asigura securitatea rețelei in conformitate cu procedurile de securizare
stabilite;
• Urmărește periodic funcționarea parametrilor de lucru pentru
echipamentele din rețea (noduri optice, amplificatoare, surse întreruptibile
si UPS-uri etc.); responsabil pentru executarea operațiunilor de
mentenanță preventiva;
• Participa activ la proiectele de implementare a rețelelor de
telecomunicații, atât pe traseele de extindere si de modernizare ale
rețelei existente precum si pe cele nou-construite;
• Responsabil pentru documentarea modificărilor executate in rețea.

Cerințe

• Nu este necesara experiența de munca anterioara;
• Studii medii/ superioare in domeniul tehnic constituie un avantaj;
• Reprezintă un avantaj cunoștințele generale tehnice specifice domeniului
comunicațiilor prin cablu coaxial/ wireless/ etc.;
• Abilități tehnice practice;
• Disponibilitate pentru deplasări;
• Permis de conducere cat B (cel puțin 1 an);
• Abilități de lucru la înălțime.

Despre Huawei:

Huawei este unul dintre cei mai mari integratori de soluții in telecomunicații.

Produsele și serviciile Huawei sunt disponibile în peste 170 de țări, deservind mai mult de o treime din populația lumii. Compania deține 15 centre de cercetare si dezvoltare în țări precum Statele Unite ale Americii, Germania, Suedia, Rusia, India și China. Cu peste 20 de ani de expertiză în domeniul telecomunicațiilor, Huawei este orientată spre a oferi soluții inovatoare, care se traduc în experiențe extraordinare pentru consumatorii de pretutindeni.

Ce oferim:

• Mediu de lucru dinamic;
• Șansa de a începe o cariera in industria de telecomunicații; oportunități
de dezvoltare într-o companie globala de ICT; pregătire la locul de
munca;
• Contract pe perioada determinata, cu posibilitatea de prelungire;
• Pachet salarial atractiv, bonuri de masa inclusiv;
• Acces la cele mai noi informații din domeniu prin platforma globala de
training on-line.

Va rugam sa ne trimiteți aplicațiile dumneavoastră prin email: recrutare@

__________________________________________

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности.

Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения. А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен!

Резинки для фитнеса обеспечат вам

Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop . Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия.

Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям.

Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2.

Резинки для фитнеса 5 шт. купить в Урмарах

Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5.

Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8.

Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7.

Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1.

Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11.

Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7.

Резинки для фитнеса в Полтаве

Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14. Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Вам может подойти